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top 十項每個人都做得到的基本生活習慣一、每週進行二 ~ 三次以上、每次三十分鐘以上的運動 運動分為有氧運動及肌力運動,兩者必須均衡地進行。首先,請先養成有氧運動的習慣。年輕有體力的人建議可依自己的步調來進行慢跑,快走也是可以的。慢跑的強度大約是可以與旁人交談的程度。二、注意飲食生活的均衡,食不過...
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top 站在科學與藝術的分水嶺 向奧立佛薩克斯致敬之作 文學與藝術作品的欣賞有許多面向,多樣的題材與表現方式,足以讓閱聽者涵泳其間,樂此不疲。蔡振家所謂的「另類閱聽」,倒不一定是因為這些藝文作品本身有多麼另類,而是因為採取了不太尋常的閱聽方式:病理觀點。 本書所探討的疾病以大腦疾病與音聲異常(嗓音異...
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top 11個新穎而有效的核心觀念, 讓你當個不拿「黃牌」的父母 「你有沒有在聽我說話!」 「你這樣做是不行的!」 「怎麼還做錯?我不是告訴過你了嗎?」 親愛的爸媽,您是否常常用提高八度的音量,在對孩子們下達指令? 而孩子們的反應也往往是不情不願,甚至還會擺臭臉給您看呢! 現代父母親實在難為呀!因為...
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top 王文華 精心挑選20位人物典範 鼓勵你勇敢做不一樣的選擇 這些有著獨特生命歷程,發揚生命價值的勇士,希望他們能闖入少年們的心中,輕撞年少的心靈。每天十分鐘,與一位不平凡的人相遇。——王文華 本書精選20位與眾不同的成功典範,從古至今,跨越不同專業領域,鼓勵少年探索生涯,勇敢走不一樣的選擇。 ...
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top 台灣小孩亞洲最胖!你家也有個胖寶寶嗎? 小時候胖,長大一定胖!! 兒童減肥要從零歲開始 ~ ~ 痛苦的減肥不能持久,兒童減肥要在快樂中達成! 兒童減肥不同於大人,不能光靠「少吃多動」的口號,需要父母以身作則,帶著孩子把減肥觀念落實到生活,在快樂的吃、喝、玩、樂中,孩子就能成功甩掉肥肉! 兒童...
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top 布雜貨 × 橡皮章 × 溫暖手繪的雙胞胎女孩──MiWA。 MiWA是一對感情無敵好的雙胞胎姊妹,不僅在家住同一間房、在校同窗十六年,甚至還曾因此被媒體採訪。愛縫紉的Mi與愛刻章的WA,在2009年成立了「MiWA.2」溫暖手作雜貨品牌,在短短不到三年的期間裡,幫助眾多網友量身設計精緻小物,...
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top 讚!全球百萬個媽媽都在用、最多明星及名人媽媽推薦分享! 讚!圖文並茂、輕鬆好讀,圖文暢銷作家徐玫怡友情力挺! 一位新手母親使用百歲醫師育兒法的見證與心得 從懷疑、焦急到直接打電話、寫信詢問, 完全圖解、補充細節、解除疑惑, 是您使用《百歲醫師教我的育兒寶典》的最佳補充材料 新手父母育兒救急攻...