代謝平衡，健康瘦身

top 一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人，如何不靠藥物、不刻意節食， 卻能在四個月成功甩肉17公斤，擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病？ 健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」！ 德國方法博士《吃對營養，享瘦健康》台灣實踐成功版 只要掌握35921原則， 選對食物、調整飲食順序，新陳代謝就能回歸平衡！ 代謝平衡了， 自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分！ 不管你是外食族，還是自己在家親手做菜，請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣，就能事半功倍！ 3→一天三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果 5→餐與餐之間間隔五小時 9→晚上九點之前吃完晚餐 2→每天最少喝水2000CC. 1→每天早餐一顆蘋果 他的成功瘦身經驗，引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報……等媒體追逐報導；他在台大校園舉辦的健康講座，開放報名一小時即爆滿，吸引了近200位台大教職員工前往取經；不少學校校長、教職員跟著做，平均也瘦了6至10公斤。 博客來關鍵字露出：台大主任甩肉法 新聞主角現身說法，公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣！作者簡介洪泰雄 國立台灣大學中國文學系、國立台灣師範大學教育研究所畢業，現任國立臺灣大學簡任秘書兼教務處註冊組主任、大學招生委員會聯合會祕書、教育部公務人員協會理事長等多項職務，多年來因公務繁忙，加上飲食、作息不正常，使他體重上升到84公斤，健康也亮起紅燈。 在因緣際會下，接觸到由德國醫師方法博士（Dr. Wolf Funfack, MD）創立的「代謝平衡飲食法」，每天定時吃三餐、餐餐隔五小時、用餐從蛋白質開始吃起、每天喝兩千至三千西西的水……，四個月下來成功甩肉17公斤，一直折磨他的睡眠呼吸中止症及高血壓問題，竟也不藥而癒！ 周遭同事及親朋好友見到他的轉變，紛紛向他請教健康瘦身的祕訣，更不斷有機關團體邀約請他演講。在大家的鼓勵之下，促使他出版此書，將他成功的經驗及做法，跟廣大的讀者分享，讓更多人擁有健康及快樂的人生。