我要小蠻腰

top 和平醫院營養師黃雅慧 / 健康美麗實踐家李馥共同打造—— 健康辣妹的全方位瘦身法 養成享瘦體質的七堂課 一生瘦用的減肥法寶！ 甩開UU效應、塑造健康窈窕曲線 ★破解十種瘦身法的利弊得失 ★八種絕對有效的運動瘦身法 ★私藏的瘦身泡浴與瘦臉面膜配方 ★外食族的聰明點菜法 ★每日1200卡、1500卡實用菜單 ★百卡及瘦身飲品食譜大公開 要瘦身，更要健康！ 享瘦體質養成七堂課—— 第一堂 健康苗條新起點 第二堂 五花八門的瘦身方式 第三堂 健康排毒輕盈窈窕法 第四堂 運動瘦身有妙招 第五堂 美女瘦身泡澡浴 第六堂 當個SMART的外食享瘦美女 第七堂 瘦用一生的新纖食譜 無論怎麼減肥就是瘦不下來？老是瘦了又再度復胖？那你一定被減肥迷思綁住了！ 本書給你最詳盡、實用、完整的健康瘦身資訊，不必餓苦自己、不必花大錢， 只要採用最適合你的排毒、運動、泡浴瘦身法，搭配低熱量菜單食譜，就能輕輕鬆鬆瘦下來！作者簡介黃雅慧營養師 學歷 輔仁大學食品營養系 經歷 專晶科技有限公司 新光醫院營養師（88.12 ~ 91.2） 台北市立聯合醫院和平院區營養師（91.3 ~ 迄今） 專長與證書 1.社區營養推廣（減重及高血壓、高血脂、糖尿病等各式慢性疾病） 2.食品安全衛生管理人員證書（HACCP） 3.合格血液透析/腹膜透析/慢性腎臟病專科營養師 糖尿病衛教師 居家照護輔導員 心血管營養教育合格師資 癌症預防營養教育種子師資 著作書籍 ．1000卡減肥計畫 ．美人，都這樣吃李馥 畢業於弘光科技大學食品營養系，逢甲大學中文系。 從事編輯工作十餘年，曾任食譜編輯，健康雜誌主編，悠游於健康領域多年。 對於健康的研究與實踐頗有心得，故結合十多年的切身經驗與學識累積，希望能積極分享健康的理念，讓每個人都能擁有良好的健康身心。