HeartWave體能調節適應機試用感想

HeartWave體能調節適應機試用感想

終於在昨天拿到了更新程式可以約略試用HeartWave這台機器了。產品的用法是怎樣的情形,其實可以參考前一篇文章下半部(點這裡可看),應該有足夠的資訊判斷,不過開發者使用於騎腳踏車的,而這也是該產品所最主要針對的族群。

不過對我來說,並沒有騎自行車運動的習慣,但因為減肥有跑步健身。反正都是要帶智慧型手機聽音樂,如果多了HeartWave體能調節適應機,反正都是用在智慧型手機上,負載的裝置也就只多胸前那一個測心跳的機器(唯一的問題是還不趕快出Android版……)

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

在昨天一拿到更新後的程式,已經非常盡力測試,在列表上可以看到四次(其實是三次,以畫面上來說,前兩次其實是同一次,共跑了3800公尺;第三次是爬烘爐地樓梯,第四次是今早跑了4200公尺。因為第一次我手賤,解開鎖定,然後抓圖的時候不小心按下停止,結果中斷了大約八分鐘,重新再按開始,所以被分為兩次,不過這無妨於我心得的分享就是)

如果你現在有考慮跑步或是騎自行車來運動,或是本身就已經在運動,個人是覺得可以考慮買這類產品,目前這個產品正群眾募資中。

若不確定這個產品是不是符合需求,記得本周三晚上過來一趟(點此報名與開發者面對面的聚會),底下是個人使用後的一些說明:

一、使用說明:

HeartWave體能調節適應機試用感想

產品使用充電式的設計,因此有充電器。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

以產品的背面扣上充電器

 

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扣上後再以USB埠來充電。

 

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真正要使用時,會有一個帶子,上面有兩個扣子,對上扣上即可。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

貼片的部分對上胸前。

 

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完成後就像這個樣子。

 

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要如何固定住iPhone呢?用手拿當然是可以,不過市面上有像Nike+這種臂套,可以方便你跑步時觀看。

 

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在正式開始之前,會要你設定一些數據,包括了姓別、WaveNitro Recovery Level(下文會解釋意義)、生日、重量、身高等。


二、使用感受相當直覺

HeartWave體能調節適應機試用感想

HeartWave與其他家相比,最大的優勢大概就是直覺。不需要盯著數字用腦袋去想現在的心跳數是在有氧區間的哪一個階段(當然,如果與心跳錶相比的話,較大以及彩色較華麗的畫面也都是優勢)。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

不過按Star後,會跳出「CSC Device missing!」,不用管他,因為這是屬於騎自行車所使用的配件。就跑步而言,目前是利用GPS。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

畫面上左邊有一個鎖,所以不用擔心因為誤按而導致取消紀錄(除非像我一樣手賤跑去動那個鎖Orz),一般來說,會動到圖上的鎖,是要結束時準備停下來才會使用。嚴格來說,全程最需要看的,就是畫面中間的指針,意味著目前是在有氧區間,對減肥跑步的人來說,維持這樣的狀態就OK了。若需要看心跳往右上角看數字即可。

二、關於人體氮氣

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畫面中wave NITRO爆氣的圖示就是人體氮氣,右下的92%是指還能爆發的剩餘量。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

繼續再拚,心跳已經到了無氧區域,這個時候身體會覺得比較難受一些,狀況會較難以持久。

 

 

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如果氮氣用完,意味你要盡量放慢速度,以回復你的體力。不然繼續透支的話,人體氮氣就會變成紅色爆發狀態。

 

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撐不下去後,速度自然會放慢,這時氮氣就會成回復狀態,是綠色圖示。人體氮氣可以說是這款產品的主賣點。個人也特別好奇這樣的設定是如何做出來的。畢竟每個人的體能都不同,像我體能偏弱,對於人體氮氣的狀態就不可能跟運動員一樣。

 

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還記得剛剛的WaveNitro Recovery Level嗎?在使用後才知道原來有分體能等級。從體能最差最寬的第1級至對體能較嚴苛的第8級。預設是第級三。

依廠商的說明:L1 恢復力最低 L8 恢復力最強。恢復力越強的人,體力值消耗越慢,也同時補充越快。而這必須會根據個人體質而定 選一個自己最適合使用的等級。廠商提到,他們有些統計數據,之後大家可以根據廠商的試算建議來做選擇

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

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因本身是減肥的關係,體能自然是比一般要來得差,所以我一開始選等級2,可以看得出來人體氮氣衰減得快但恢復得慢,以配合你的體能(很抱歉因為手賤而被分兩次,中間斷掉的想像一下XD)。

 

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在第二度跑的時候覺得體能好像應該是不應該這麼差,所以就調等級4。就發現人體氮氣用一下子我就沒力了Orz,顯然我還沒到等級4。在預測上我應該在2至3間

HeartWave體能調節適應機試用感想

更新:今天晚上又有去跑,人體氮氣值我設為3,結果人體氮氣用不完我就沒力了。看來我的確比較適合2。(等級3為預設的正常值,他們還算得滿準的XDDD)



三、除了直覺的圖像之外,還有更詳細的細節可以觀看

並不是只有在運動間有直覺的圖像可以觀看而已,最重要的是在運動之後,還可以看得到一些詳細的資訊。在你運動的這段期間,你可以看到心跳率、踏圈、速度以及海拔高度的數值表現(其實上面的氮氣說明的圖就已經是了)。(詳細的說明可以參考前一篇的後半說明)。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

我以今天上午的資料來看,首先你會看到各項數據,例如跑多遠、跑多久,卡路里消耗多少,還有速度、心跳的平均與最大值。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

當然,以跑操場而言,大概心跳數是最重要的,此時可以移動下面人騎自行車圖示,可以至指定的位置,看看心跳數(但文字會同時顯示踏圈、快速與海拔高度)。至於踏圈是自行車用的,速度以我的需求來說也大致穩定(除非走間歇方式,速度落差就很明顯),海拔高度對於固定場所而言,也沒什麼意義。從實測與我的跑步感受來看,在跑很慢的時候,心跳也能夠落在有氧區(就只有具體數字了)。而我跑步的時間大約落在四十分鐘,以減肥的角度而言,這樣還OK。

不過也發現到我的心跳數到一五幾就升不上去了 (真想衝過160……)

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

當然,也有地圖可以給你查詢。跑操場就比較單純,都是一圈一圈的。如果是路跑就會比較有意義,可以拉下方的騎自行車小人,來看看時間點你人的位置在哪。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

另外也有去爬烘爐地的樓梯以作為對照組,因烘爐地前半段有4、5百階樓梯,後面是下坡,所以看得出來心跳率比較高的都是集中在前半段,到了後半段是下坡,基本上就只是個活動,對於減肥而言沒有什麼效益。另外,我才發現原來在爬樓梯時心跳未必就比跑步要來得快……比我想像慢多了,原來爬樓梯要到無氧區比想像還來得難……,但爬樓梯瞬間往往都比跑步還來得累,看來以減肥而言,垂直的未必就比橫向來得快呀(不過爬樓梯並不算是減肥的好方法之一,尤其對於膝蓋的負擔)

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

也可以從高度判別上來看烘爐地的爬樓梯,顯然前半部是上升,後半部是下降。



如果有機會的話,希望可以增加:
雖然用的時間不多,但也算大致摸清楚這產品的特性,畢竟不算太難理解(反正我沒騎腳踏車XD),在試用過後,有機會的話,希望有以下兩種功能:

一、時間與距離的標記:
可以設定每隔幾分鐘註記一次(這個我不知道其他廠商現在有沒有做這個功能),並且可得出每段註記時間的距離(尤其這產品可以看詳細資訊,但很可惜的是沒有時間註記,只能約略劃分)。或是可以設定多少距離就註記一次(不過GPS的距離只能參考用沒辦法那麼精準就是)。當然,也希望註記的功能有開啟或關閉聲音的選項。


二、統計心跳區隔所跑的時間與距離
心跳120-130與130-140所跑的距離與時間一定是不一樣,還滿希望有這樣的統計。

結語:

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以個人來看,能夠多一個這樣的選擇,真是太好了。也許在市面上可以找到更專業的機種,但對於中、入門者來說,有沒有必要花更多的錢來買極專業的機種是一個問題,而且在介面設計上,專業機種也未必像這台易於快速判讀。

 

HeartWave體能調節適應機試用感想

此外,人體氮氣的設計個人覺得很棒。我不知道開發者有沒有想過這件事,以廠商產品說明來看,他提到氮氣的設計是「運動中知道什麼時候該衝刺、該休息總」。

我在使用的時候,確認到人體氮氣有分等級,而且在試的時候感覺還滿準的(我果然還不到正常值XD),這個等級的判定其實有一定的程度也判定了體能。我不知道是不是可能依此發展出體能進展計畫類似的機制(畢竟我不知道廠商怎麼計算的),如果能夠的話,要說這台小機器是虛擬教練也不過份。或許可以期待廠商發展出體能計劃一類的概念在這個程式上也說不定。

有興趣的朋友,來報名周三的聚會活動吧,與開發者好好聊一下產品。或直接在下面表單報名:

 

HeartWave體驗小聚

目前HeartWave體能調節適應機在LimitStyle的進度為83%,若有興趣的話來下單吧。但還是想要看真正呈現的效果,那就利用下周三的時間,由開發者親自示範介紹這個產品。

時間:七月24日(三)晚上 7:00

地點:七三茶堂(B1地下一樓),地址與地圖連結

活動內容:

  • Scott 講解說明 HeartWave 的運作,並用腳踏車實際 Demo(30min)
  • 癮科技編輯奕之華親身分享 HeartWave 使用心得(30min)(……怎麼我也要講Orz)
  • 現場交流是用大亂鬥 XD(到九點為止)

參加人數:30人(奕之華註:如果你只有Android手機也可以來,到現場給開發者一些壓力吧XDDD)

愈參加的朋友請填下面的表單喔,只有30人,先報名先贏:):

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