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top,新手父母的十萬個為什麼,怎麼辦,寶寶總是半夜不睡覺,超愛哭,老是掛急診,讓你既抓狂又擔心,而媽媽,婆婆的千叮嚀,萬交代,更是讓你左右為難,傷透腦筋,本書首度公開醫師級的育兒訣竅,爸爸媽媽只要跟著做,就能速解嬰幼兒的所有疑難雜症,養出能吃,能玩又能睡的健康寶寶,對於媽媽們來說,孩子的每一個行為動作都是一種喜悅和希望,孩子咿呀學語的聲音,就像是天使般的低聲細語,在所有媽媽的眼裡,自己的孩子都是......
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在這裡介紹一個好玩又神奇又非常簡單的方式,幫助你睡眠,這個方法來自於一位年輕貌美的瑜珈老師,作法是1,先壓住右鼻孔,用左鼻孔吸氣,吸氣時間約4秒,把這股氣先留著2,緊接著放開右鼻孔,壓住左鼻孔,用右鼻孔吐氣,吐氣時間約8秒3,再用右鼻孔吸氣,憋著,用左鼻孔吐氣,反覆做個幾次,秘訣,其實就是吸氣跟吐氣用不同的鼻孔,吐氣時間是吸氣的兩倍,這樣你身體就會平衡,感覺酥湖,入睡容易喔,我個人親身體驗過,......




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