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![《蘋果》實測20款人氣便當高鈉高熱量1餐抵1天| 蘋果日報]()
www.appledaily.com.tw2013年5月20日 ... 《蘋果》實測20款人氣便當，發現全數便當熱量都超過女性午晚餐建議需求。 ... 為 了解市售便當是否營養均衡，《蘋果》選定台鐵、悟饕、池上木片、鬍鬚 ...瀏覽：401 -
![請你跟我這樣瘦！——甩掉一個林志玲，大熊56公斤的減肥 ...]()
www.kingstone.com.tw在習慣轉換的過程中，首先要對付高熱量、多油脂、重口味、繁複加工的地雷食物。 ... 但是，假若你是每天吃自助餐便當的上班族，過水去油就很有幫助，因為便當的 ... 小塊雞排、幫雞排洗澡、用滷雞腿取代雞排，可以幫助你在吃雞排時少攝取一些熱量， ...瀏覽：812
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日期：2025-05-19
雞腿便當：一隻炸的大腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮裹粉層。若將外皮去除可以減少300～400大卡。所以經上述說明一算，一個大腿的便當熱量可 ......
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日期：2025-05-21
假設一個國民便當的熱量標示約為650 大卡，以個人的立場評估為750 大卡，雖然 ... 的熱量，只會注意食物好不好吃，假使在誘惑下又繼續進食一個豪華雞腿便當， ......
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日期：2025-05-21
2012年11月2日 - 國民健康局2日指出，國人愛吃的炸雞腿便當，一份熱量高達1300大卡， ... 餐熱量偏高，除了相當於兩餐熱量的1300卡炸雞腿便當外，一個焢肉便當 ......
![[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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如何估算外食自助餐的熱量？ ... 熱量約25大卡粗估熱量 -------- 少油炒青菜35～40 游離菜盤中的菜湯看得出油亮卻不成形的油50 游離菜盤中的菜湯 ......
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日期：2025-05-17
2014年3月17日 - 左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食均衡，熱量控制。 而大家 ......
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2014年5月22日 - 是的！ 吃了包你肥食物系列又來了今天要跟大家介紹的是便當界之王魔鬼便當！！ 一般外食族我們最常吃到的東西幾乎就是便當了，包括我以前 ......
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日期：2025-05-18
2014年7月17日 - 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要...... - 優生活- 健康- 一休陪你一起愛瘦身- 商業周刊....
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日期：2025-05-19
便當看起來營養均衡，有菜有肉有澱粉類，但其實一個油炸類便當吃下來，可是會讓你不小心就攝取過多熱量呢！來看一下便當各項組成的卡路里數吧！...
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