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140.128.171.15各類食物每份重量請參考食物代換表. 1200~1400kcal/day. 全穀根莖類, 6~8份. 蛋 豆魚肉類（中脂）, 4份. 奶類（低脂）, 1杯. 蔬菜類, 3份. 水果類, 2份. 油脂類, 4~5份.瀏覽：429
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日期：2025-05-29
各類食物每份重量請參考食物代換表. 1200~1400kcal/day. 全穀根莖類, 6~8份. 蛋
豆魚肉類（中脂）, 4份. 奶類（低脂）, 1杯. 蔬菜類, 3份. 水果類, 2份. 油脂類, 4~5份....
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