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![抽筋 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com易抽筋的肌肉部位。 孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水 ...瀏覽：756 -
![大紀元 - 簡易按穴療法──小腿痛、抽筋]()
www.epochtimes.com小腿酸痛無力，老祖宗認為是「髓海不足」引起，如果風吹過，小腿就有涼涼的感覺，大都以虛症為多。腎主骨，骨生髓，如果精髓不足，就無法滋養筋骨。房事過度，年老精血衰，或病久氣血衰最容易造成髓海不足現象。瀏覽：1254
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日期：2024-04-15
腳抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的更容易發生，五十歲以上的人約有七成曾經有過這種困擾。所謂抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮，導致肌肉劇烈疼痛 ......
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日期：2024-04-18
附屬的價值除了外觀上的改變，患者的自信心也相對提高。至於手術後遺症相關文獻由於手術還有研究設計方法不同，範圍從5%到20%。根據脊椎側彎發生與死亡率 ......
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日期：2024-04-18
導讀：懷孕婦女子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，容易引發抽筋。若孕婦偏食，或菜餚中鈣質少，或鈣吸收不良等，也會導致抽筋。孕婦睡眠如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋，如何有效預防改善我們一起來了解。...
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日期：2024-04-16
40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容易腳抽筋，經門診進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏，鈣、鎂攝取量不均衡所致。...
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日期：2024-04-19
密蘇里州聖路易斯市華盛頓大學的婦產科副教授Dr. Gil Gross（基爾葛羅斯博士）表示，傾聽妳的身體，懷孕期對吃的渴求可能是個線索，告訴妳妳的身體現在需要什麼。對肉的渴望可能是妳需要在飲食裡增加鐵質或蛋白質的早期徵兆；對冰淇淋和芝士的 ......
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日期：2024-04-17
2013年5月1日 - ... 時，身體處於前傾的狀況下，你的胸肌會處在縮短的狀態，而上背肌肉(菱形肌)也處在拉長的狀態。 ... 導致肌肉抽筋有不同的因素，包括肌肉疲勞、鈉含量過低、鉀含量過低。...
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日期：2024-04-20
2013年7月9日 - 如果是後背部肌肉抽筋，最好的後背肌伸展法，是蹲下來，做出用手環抱住膝蓋的「膝胸 ......
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日期：2024-04-21
韻律呼吸 目的： 為各式換氣前的重要基本訓練，亦是水中自救的重要動作。 動作： 由口部吸氣後緩緩入水，再由鼻子輕輕吐氣，此刻雙手高舉，但不可超出水面，在氣將吐盡之前，雙手用力往下壓（壓水），此刻身體會自然浮起，待頭部離開水面 ......
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