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![下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療]()
web.it.nctu.edu.tw下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。瀏覽：1487 -
![運動傷害]()
painless.idv.tw背肌拉傷 Muscle strains in the low back /下背痛 背肌泛指位於脊椎後側的肌肉，除了維持人體姿勢最重要的豎脊肌 spinal erectors 之外，尚包含闊背肌、斜方肌、腰方肌 …等等。這些肌群提供脊椎後側支撐的力量，尤其在運動的時候，扮演穩定及協調的重要角色。瀏覽：1500
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背部韌帶拉傷= =~面臨了~一輩子的疼痛= =" 0 收藏 0 推薦 哎~就在上星期~無原無故的一覺醒來~ㄟ~我的腰竟然直不起來了~ 當時以為~不會吧~難道我老了~要開始扶腰的 ......
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2010年5月23日 - 3 分鐘 - 上傳者：ader Lee
肌內效實作示範講師: 阿桂教練影片剪接: 小羅教練麻豆: 好心人....
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背部拉傷扭傷(15點) 發問者： 下一秒 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-10-25 22:33:36 解決時間 ... 想問腳痛如何處理 麻煩PT或OT相關專業大大回答~ 更多 墊下巴用矽膠做不會有後遺症嗎？墊下巴感覺也挺可怕的！ 手腕關節發炎超過一個月 ......
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