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![健康的五穀米@ 好吃的好玩的都在原鄉原味:: 痞客邦PIXNET ::]()
nest0130.pixnet.net健康的五穀米近十年來關於健康養生的話題都不離低鹽、低糖、低油和高纖維。 高纖維的食材 ... 大部分的成分都是碳水化合物提供了許多熱量，經烹煮後一粒粒剔透晶瑩的白米飯， 嚼在嘴裡香 ...瀏覽：539 -
![一休減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉，澱粉 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年6月4日 - 或如果你看到有人瘦了，他就會告訴妳，因為我都沒吃澱粉. 似乎肥胖就跟澱粉劃上等號，澱粉到底錯在那裡，為什麼我們都會聽到減肥不能吃澱粉。瀏覽：874
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五穀就是糙米、蕎麥、燕麥、黑糯米和小米等，GI值只有55，屬低GI澱粉食物。......
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日期：2024-05-27
樂活營養師減重醫師及營養師表示，減重過程要慎選食材，可選擇量較多、熱量相對低的五穀雜糧食用，並選擇有熱量標示的食品，方便計算攝取的熱量，以利達到減重 ......
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日期：2024-05-29
如題~~ 因為爸爸和媽咪都會輪大夜班~~ 再加上家裡有兩老和一個DD(DD~2Y偶爾會便祕) 所以~想要來改變主食~把白米加入其他米類~~ 但沒真正試過~~~ 不知有沒有人煮過.吃過呢??? 請大家一起來分享經驗及好處~保養身體噢!^^...
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主食，即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐，除了具有療效與營養之外，更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛，歐陽老師向來十分注重食譜的設計，多變的主食花樣，搭配豐富美味的副食配菜，徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味 ......
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小編個人的方法是先添半碗飯，吃完後若覺得肚子還是有點餓，再添半碗飯慢慢吃，感覺到八分飽就停止，對腸胃健康和身材都有好處。如果可以選擇糙米飯或是五穀米飯，那就更理想囉！...
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吃糙米飯減肥是不是比較好呢? ... 五穀飯在飲食過度精緻的今日，五穀米成為當紅的養生食物，但如果天天都吃五穀飯，中醫師卻提出忠告：常吃五榖飯、糙米飯、胚芽 ......
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2012年12月17日 - 早餐：我娘打的精力湯+半個全麥饅頭夾起司（為什麼半個？因為買到的太紮實一個吃不完XD）. 中餐：老爹煮的幾菜幾湯一定有飯（五穀飯）有菜有肉或....
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