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2012-05-22輕鬆煮尚健康-黃金海鮮炒麵食材：蝦仁10尾、中卷1隻、麵條2球、蝦皮1
大匙、油蔥酥1.5大匙、乾香菇5朵、南瓜1/4顆、雞湯1碗、蒜末1.5大匙調味料：鹽1小 ......
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本期示範分量皆為4～5人份。示範材料皆可在超市、大賣場、市場購得。自由時報
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好 ......
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2012年1月16日 ... (01)材料:豬肝5片,蝦仁5隻,蛤蜊6顆,花枝5小圈,蔥2根切4cm小段,紅蘿蔔絲,黑木耳絲
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