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日期:2024-05-12
配合這樣的飲食方式,慎選低GI、低熱量的食物 ,加上【1天熱量攝取正常(先查詢最下方每天所需攝取的熱量表 ......
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日期:2024-05-11
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日期:2024-05-10
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日期:2024-05-12
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日期:2024-05-12
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日期:2024-05-09
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的 血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物 ... (採用 低GI 飲食控制應 盡量避開GI值60以上與熱量200以上的 ......
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日期:2024-05-10
(採用 低GI 飲食應 避開GI值60以上與熱量200以上的食物) 一般定義GI值60以上為高GI值食物 GI值30以下為低GI值食物 ※ 雙紅字的食物為絕對禁忌 ※ 單紅字的食物需節制 ......