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日期：2025-11-07
2013年7月2日 ... 很減肥過程中，晚餐要最大可能的減少熱量的攝取，所以很多MM狂忍耐饑餓，晚餐吃
得很少甚至不吃，小編教大家晚餐吃對食物，壓根不用節食或少 ......
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日期：2025-11-10
有許多專家發現，當男人立定決心減肥以後，瘦下來的機率和速度，都比同樣減重中
的女人快。更有趣的是，專家還發現男人吃東西不喜歡看卡路里，對高熱量的美食來
......
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2014年3月4日 ... 在前兩篇文章一休教你如何計算你的基礎代謝率一休告訴你為什麼一定要吃到基礎
代謝率才會瘦我們分享了基礎代謝率的觀念如果還沒有看過的人 ......
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1200卡飲食之食物份量分配及熱量計算/ ... 蛋白質、醣一公克產生四大卡的熱量。 ...
今天的課程對許多學員而言，長期期盼可以有一份減肥食譜來遵守的心願，終於 ......
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日期：2025-11-09
2014年7月28日 ... 減肥成功與否關鍵在晚餐，其中，最主要的是減肥晚餐要輕食。 ... 其中，由綠豆製成
的冬粉GI值很低，1把冬粉的熱量僅為70卡，吸水後膨脹度是所有 ......
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日期：2025-11-07
2013年11月19日 ... 導致原本低卡的食物也是熱量非常驚人，. 許多人也 ... 吃起來相當清爽的涼麵，常常
被當作低熱量食物， .... 17：00，下班前喝一杯，減少晚餐食量。...
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日期：2025-11-07
哈囉~ 我正在減肥需要一些低熱量食物幫助我比如說八方雲集熱量表酸辣湯:145大
卡玉米濃湯:150大卡魚丸湯:100大卡我還想要更多屬於這種的食物有固定店家更好!...
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日期：2025-11-08
想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時，如果這時候「 ... 酪梨：酪梨
糖分低、熱量較高，因此能讓人有飽足感，此外含有豐富的不飽和脂肪、纖維 ... 湯：
根據賓州州立大學的研究，午餐時如果在吃主菜之前，先喝一碗低卡路里的肉湯，將
可降低整餐卡路里的攝取量達20％。 ... 晚上7點後不能吃晚餐？4個不可信的減肥迷
思....
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