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日期：2024-04-13
配合這樣的飲食方式，慎選低GI、低熱量的食物 ，加上【1天熱量攝取正常（先查詢最下方每天所需攝取的熱量表 ......
瀏覽：896
日期：2024-04-17
說到適合減肥的烹調方式，多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」，雖然這都是非常好的減油法，但外食族可能不易做到，尤其是午餐特別令人煩惱，到底該選擇 ......
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日期：2024-04-17
胃癌的診斷 胃癌的主要檢查方式，主要是靠胃鏡及病理切片檢查。因胃鏡檢查會略有不適感，因此大部分人普遍害怕作胃鏡檢查，但由於胃癌早期常無特定症狀，唯有經由胃鏡檢查才能發現，因此既然知道胃癌是國人常罹患的疾病，就應勇於接受胃鏡檢查。...
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日期：2024-04-12
妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」 週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 2個月就能瘦8公斤！ 由減重班營養師宋侑璇，研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」...
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日期：2024-04-18
2014年5月16日 ... 外食族的早餐要怎麼吃呢，這是很多人最常問的問題之一非常多人說他是 ... 以上是
我給外食族朋友早餐的建議，比起午餐，晚餐，早餐的外食選擇真 ......
瀏覽：369
日期：2024-04-17
---陳思廷---有人說，低GI（低遺島素）減肥法，不必算熱量，只要把握不攝取高GI值食物的原則就不會胖，所以飲食控制起來比低熱量飲食減肥法更容易！真是這樣嗎？很不幸的，這只是一種低GI減肥法的「廣告促銷語」，因為食物的GI值的獲得其實比熱量 ......
瀏覽：307
日期：2024-04-12
熱量的話我大約會控制在1千卡上下，盡量不要吃超過這個熱量是外食族要減重的
..... 炸花椰菜，炸糯米椒，炸高麗菜，炸玉米，這些東西非常會吸油，在鹹酥雞攤吃炸 ......
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日期：2024-04-16
iFit 選單 登入 或 首頁 最新活動 瘦身好文 廚房 健身房 小知識 營養師專欄 精彩影片 直播頻道 瘦身好文 瘦飲食 順便平腹五色餐 日期：2013-03-18 分類：瘦飲食 標籤： 宿便 便秘 你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎？...
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