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![瑜伽體位法簡介]()
www.ananda-yoga.org可以壓迫腺體而促使內分泌平衡，如此就能避免生病，保持身體柔軟。瑜伽動作 可以一個一個調理那些不好的習性傾向，心靈也就變成寧靜、平和與集中了。 瑜伽體位法幫助靜坐、開展心靈 若想學習、修鍊靜坐，規律地做瑜伽體位法 ...瀏覽：848
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1. 皮拉提斯的起源: 德國運動家Joseph Pilates 設計的 皮拉提斯（Pilates）發展超過八十年， 皮拉提斯 ......
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基礎正位原則 拜日式（及其變化式） 對稱站姿、不對稱站姿（及其變化式） 前彎（預備式、變化式、強化動作） 開髖關節、肩膀（初級、中級） 後彎（初級、中級） 手平衡 倒立 靜瑜珈 調息法、冥想靜坐...
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日期：2025-05-16
瑜珈等同於體位法似乎是目前大眾對瑜珈的刻板印象。其實體位法只是瑜珈基本的鍛鍊方法之一，完全的瑜珈練習另外還有飲食控制、呼吸鍛鍊、唸誦、觀想及更深入的拙火鍛鍊等等。這些練習都必須按部就班小心的進行，以避免未蒙其利反受其害的結果 ......
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日期：2025-05-17
專業時尚的瑜珈網站 ... 瑜珈是什麼？ Atha Yoganushasanam 「瑜珈是經驗累積的科學，體驗生活的藝術」 O.P. Tiwari 瑜珈經（Yoga Sutra of Patanjai）賦予了瑜珈最經典的定義：Yogascitta vritti nirodhah， 瑜珈是約束心靈的變化。...
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當你覺得瑜珈是一種難以入門的運動或是你害怕做瑜珈容易有運動傷害嗎?當您搜尋瑜珈、高雄瑜珈、專業瑜珈、瑜珈補習班、瑜珈老師，高雄嘉俞瑜珈專業補習班隨時歡迎您的 ......
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