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日期:2024-04-24
2013 亞洲盃 照片陸續發布中 2013亞洲盃6月1日至6月2日在哈薩克舉行,我國李佾明獲女子組健美-52kg冠軍、顏慶忠拿下男子健美-55kg第四名與壯年組50歲以上第六名。 全場總冠軍則由男子社會組各量級冠軍角逐,由85kg級伊朗的Hadi Choopan拿下,Hadi的狀況 ......
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日期:2024-04-23
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日期:2024-04-22
人體各種動作的完成主要是透過肌肉收縮作用於骨骼的結果。人體的每塊 ... 本篇分別從國內外蒐集了大量適合健美健身運動使用的表淺肌肉解剖構造圖,提供 ......
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日期:2024-04-21
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日期:2024-04-19
男子健身增大肌肉塊的14大秘訣: 大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度
、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、 ......
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日期:2024-04-19
2012.12.15 鬼手鐵鍊 放鬆與出力 健美的肌肉最重要的「第一是基因」「第二是長時間的刻苦訓練」自然的訓練雖然沒有嚇死人的 ... 巨力屋健身房 美女示範健身器材使用方式 (動畫gif) 大腿內側 + 大腿外側 + 臀大肌 + 闊背下拉 + 二頭肌...
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日期:2024-04-18
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日期:2024-04-24
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