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![快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康 - iHealth 愛健康]()
i-health.cc還有跑步時心臟的負荷較大，危險性亦較高。因此建議肥胖者要瘦身可以先從快走 ... 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2 倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 適攝乳清蛋白、胺基酸能幫減肥者減掉體脂肪 ...瀏覽：517 -
![原來健走這麼好 - 首頁│衛生福利部國民健康署│健康九九網站│health99.hpa.gov.tw]()
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日期：2024-04-22
2009年7月8日 - 慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動；然而，與慢跑比較，健走是相對容易「 起而行」的運動。身兼希望基金會董事長與健走大使的紀政表示， ......
瀏覽：738
日期：2024-04-22
走路減肥是最省錢的減肥方法，大家都知道走路減肥的好處，每天晚飯30分鐘後在家附近快走30-40分鐘能有效幫助減肥。但是不要以為這種健走只是單純地走路而已，姿勢要正確，且要做好運動前後的熱身與舒緩動作，......
瀏覽：780
日期：2024-04-22
這套健走計畫不僅適合從來不運動的人， 也適合已有運動習慣的人，而且16個不同強度的健走階段， 更可以讓妳「步步高昇」，一步步瘦身成功。 該從哪一個階段開始呢？ 有個簡單的測試方法可以讓妳輕鬆的知道，...
瀏覽：432
日期：2024-04-27
2013年3月13日 ... 外國一份報導[2]，他們將試驗組群分為慢跑與快走，慢跑組每週跑4 次，每 ... 有研究
記錄下走路者所消耗的熱量，結果以快走所消耗的熱量最為高：....
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日期：2024-04-24
若以每小時約 6公里 的速度快走，這個時候，每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大卡，
以體重 60公斤 的人來說，每分鐘可消耗4.5大卡，雖然比慢跑少，但和登山健行、 ......
瀏覽：1086
日期：2024-04-24
健走減肥是瘦哪裡? 最近一直在倡導健走萬步 我想請問 健走是瘦哪裡? 大腿?小腿?屁股? 2008-10-28 23:34:17 請不 ......
瀏覽：650
日期：2024-04-25
... 會員，便利的網路平台，執行個人、家庭、企業、職場的健康促進管理。服務內容包含， 健走 ... ，就會開始轉 ......
瀏覽：663
日期：2024-04-27
上次有看到人家說每天健走一萬步可以 瘦身減重是真的嗎那要怎麼走才會真的達到 健走減肥的效果呢????...
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