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日期:2024-03-27
每個 健身的人都肯定感覺過,如果鍛煉的方式正確,未來你還會繼續感覺到,這就是 肌肉酸痛。「無痛則無肌」,似乎已經成為 ......
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日期:2024-03-24
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日期:2024-03-27
提問者採納: 首先,槓鈴臥推,胳膊是次要的,你要感覺你的胸是否發脹,槓鈴臥推初學者最好把要習慣把註意力集中在你應該發力的部位,如果你總是胳膊三頭肌和斜方肌較勁,那麼胸肌 ......
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日期:2024-03-25
每個 健身的人都肯定感覺過,如果鍛煉的方式正確,未來你還會繼續感覺到,這就是 肌肉酸痛。“無痛則無肌”,似乎已經成為 ......
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日期:2024-03-27
2014年3月13日 - 有健身的朋友问,运动后肌肉酸痛怎么办? 他说:“他第一天练完,第二天起来有酸痛感,还 ......
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日期:2024-03-26
2014年3月20日 ... 很多人問我,一休我開始運動後覺得肌肉很酸痛,是不是用力不正確也有人問我,
一休我運動了,但我完全 ......