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![減肥島物語: 慢跑減肥法 ：1個月能瘦3.5公斤 - yam天空部落]()
blog.yam.com【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，...瀏覽：1466 -
![減肥電力公司 - 如何慢跑減肥且小腿不會變粗]()
www.sobuty.com回覆: 如何慢跑減肥 且小腿不會變粗 Hey我是micky 我在FB有成立一個減重經驗分享區→減肥時尚愛分享 https://www.facebook.com/iovetabo89 收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊 ...瀏覽：1033
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日期：2024-04-21
「胖臉叩齒法」 (8) 「胖臉咀嚼法」 (6) 「胖臉按摩法」 (5) 「胖臉睡眠法」 (3) - ..... (0) 你瘦到咪咪縮小怎麼辦？ (1) 豐胸飲食法 (2) 「山藥食補法」 (4) 「八珍湯食補」 (4 ......
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日期：2024-04-20
熱門健身器材：健身車、美腿機、踏步機、跑步機與扭腰踏步機狂銷熱賣，Lafit推薦給您多款實用的健身器材。踏步機與健身車可以幫助您維持苗條體態與健康的人生。Lafit健身器材 ......
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日期：2024-04-18
有氧鞋 （鞋底刻紋較深）、舞蹈有氧鞋（鞋底刻紋較淺、有圓圈狀鞋底）、慢跑鞋、 多功能運動鞋、訓練鞋（菱型紋鞋底）、Hit Hop鞋、Nike Free ......
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日期：2024-04-18
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日期：2024-04-22
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
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日期：2024-04-24
小弟今年30，身高176，體重71 最近開始接觸慢跑 以前偶爾會跑，但都是穿籃球鞋跑 一次大約都3K... ... 我之前也扭過 多做 單腳深蹲的動作，跳繩，爬樓梯(往上爬練大腿和暴心臟)，下樓梯墊腳尖下 會有幫助，跑的時候不舒服就停下來用走的，可以 ......
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日期：2024-04-18
你的身體就是最好的健身房(書+3片DVD套書),作者:馬克．羅倫、約書亞．克拉克,出版社:商周出版,ISBN:4717702086039 ... 照著dvd實際練習後發現還蠻累的，不要看書中覺得動作都很簡單，很多動作都是動到大肌肉，光是練習初階的動作就滿身大汗了，但是感覺 ......
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日期：2024-04-24
左腳背圈起來的地方跑步時會有點痛用手去按或是腳指頭用力往上翻也會 ... 樓主痛的位置應是不是痛風好發的位置，不過還是去醫院驗個尿酸最好。...
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