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www.zhhk.courseyou.com看看克里斯•伊凡（Chris Evans）的美國隊長肌肉男造型 每個第一次看到克里斯在電影《美國隊長》（“The First Avenger: Captain America”）中的肌肉男造型的觀眾，都會有一個共同的問題：他是怎麼將自己的身型打造得跟漫畫版美國隊長一模一樣的呢？瀏覽：1365 -
![蒐羅完美腹肌範本！ 男人健身訣竅 | GQ瀟灑男人網]()
www.gq.com.tw想必健身是男人永遠的話題，但尤其在這天氣變換不定的季節，許多男士們聽到健身兩個字就懶，然後開始放任自己皮鬆肉軟變成大肚男，但這可是大大NG。當然，並不是要你練成肌肉猛男，或許可以先從簡單的腹肌部位下手，如果你想像《熟男型不型 ...瀏覽：1164
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日期：2025-07-14
2014年7月29日 ... 自從2011 年接演美國隊長後，原本就身形結實的克里斯伊凡斯更是再增重9 公斤
鍛鍊肌肉、以符合電影中美國隊長超級士兵的形象，而健身的成果也 ......
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日期：2025-07-14
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日期：2025-07-10
2014年3月21日 ... ... 隊長般的精實身形，你應該要這樣做！ △身材原本就壯碩的克里斯伊凡（Chris
Evans），為了詮釋美國隊長的角色，增重9公斤，並開始愛上健身！...
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日期：2025-07-12
2011年7月19日 ... 克里斯伊凡為「美國隊長」練出9公斤的肌肉，讓他的體重直逼90公斤。 ... 塊肌，他為
此片刻意練出9公斤的結實肌肉，讓原本身高183公分的他看起來 ......
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日期：2025-07-08
不管《美國隊長2：酷寒戰士》你看了沒，我們知道飾演「美國隊長」的克里斯伊凡Chris
Evans不只超帥氣，一身健壯肌肉身材更成為男人的健身範本。但他除了擁有令人 ......
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日期：2025-07-08
2014年8月5日 ... 自從2011 年接演美國隊長後，原本就身形結實的克里斯伊凡斯更是再增重9 公斤鍛
鏈肌肉、以符合電....
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日期：2025-07-14
其實國內外早有不少肌肉男星都曾練過這部位，如周杰倫、郭富城、美國隊長克里斯
伊凡（Chris Evans）等。 「人魚線」指的是男性胯部與下腹肌之間形成的@ 佳醫美人, ......
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日期：2025-07-15
自從2011 年接演美國隊長後，原本就身形結實的克里斯伊凡斯更是再增重9 公斤鍛
鏈肌肉、以符合電影中美國隊長超級士兵的形象，而健身的成果也非常傲人，克里斯
......
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