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![博客來-【Sign】Ice Band 冰敷袋]()
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![[Power Goal 愛跑社] 傷害產生時的處理原則 - 運動筆記SportsNote]()
m.sportsnote.com.tw2013年9月13日 ... A: 在受傷（拉傷、扭傷、撞傷為主）當下假如傷部有產生紅、腫、熱、痛等情況，二話不 說就是冰敷！ Q: 要冰敷多久呢？ ... 冰敷的天數一般建議是受傷後的48小時內都 可以，不過假如48小時過後 ...瀏覽：809
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2012年2月8日 ... 受傷導致的扭傷以及挫傷要冰敷之外請問要一天要多久敷一次比較能減緩患處疼痛?...
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它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕 疼痛的效果。 冰敷 ... 皮膚科醫生建議，每天使用 ......
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2014年8月13日 ... 扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋腰部忽然扭傷、閃到腰，必須
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行動版 - 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消 ......
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