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my.so-net.net.tw節錄自《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式》 第十課：學習兩拍打水 自由式要輕鬆持久，兩拍打水是重要的技巧，可以減少阻力和擾流，既不費力，又可以將身體的力量送入全泳中。 兩拍打水簡單、輕鬆、不起水花、平順，加總起來就能 ...瀏覽：1383 -
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游泳的節奏可以在陸上先熟練，陸上可以慢慢做每一個關鍵點，手、腳、頭全部的聯合動作可以一起練，動作錯誤時可立即修正。 蝶式影片可參考:http://youtu.be/Xg_qnzmgM1c 一般在椅子上教自由式的情形:http://youtu.be/kEKwps-Uw6A....
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