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![吃素飲食方針]()
www.godsdirectcontact.com平常人營養均衡是吃五大類食物，吃素者可作如下的調整： 一、每餐要吃水果，尤其是維生素C豐富的水果，以增加鐵質的 吸收。 二、選擇各式各樣的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，但要避免草酸含 量高的菠菜，因為菠菜中鈣質和草酸結合在一起，沒有辦法瀏覽：1352 -
![10 個該多吃素的理由]()
www.godsdirectcontact.org.tw10 個該多吃素 的理由 波妮．莉伯蔓撰文（原文為英文） 證據顯示最健康的飲食是來自於植物性食物（如蔬菜、水果和豆類），而很少來自於動物性食物（如肉類、魚、禽類和乳製品），特別是高脂肪食物更是不宜 ...瀏覽：651
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英文要如何說？[ 吃素的人]英文 要如何說？請 英文超級老師幫我回答！謝謝大家！拜託囉！ 會員登入 ... 吃素的 ......
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