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![哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌114期]()
www.commonhealth.com.tw為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？ 運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動瀏覽：1480 -
![減肥島物語: 搖呼拉圈會不會瘦身？ - yam天空部落]()
blog.yam.com搖呼拉圈會不會瘦身？首先我們必須考慮幾個重點：一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多？不要以為有動就會瘦哦！有時運動所消耗掉的熱量是不如想像中的多的，比方說50公斤的人爬山半個小時，才不過花掉八分滿...瀏覽：1184
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日期：2024-04-11
「搖搖搖～努力扭腰擺臀，搖呼拉圈輕鬆又愉快，水蛇腰我來了！」 團員們是不是也曾有過這樣的想法呢？認為搖呼拉圈有益瘦身，於是每天拼命搖個沒完，只為打造迷人小蠻 ......
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日期：2024-04-13
2013年9月12日 ... 搖搖搖～努力扭腰擺臀，搖呼拉圈輕鬆又愉快，水蛇腰我來了！」 團員們是不是也曾
有過這樣的想法呢？認為搖呼拉圈有益瘦身，於是每天拼命搖個 ......
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日期：2024-04-11
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日期：2024-04-12
搖呼拉圈，其實不能減肥. 呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？搖呼 ......
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搖呼拉圈減肥,呼拉圈減肥效果,呼拉圈減肥法,呼拉圈減肥方法,呼拉圈減肥成功,呼拉圈減肥 ... 問答目錄 1 我想在2個禮拜之內用搖呼拉圈減肥 2 搖呼拉圈減肥 3 什麼是正確的呼拉圈減肥呢? 4 搖呼拉圈減肥...
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因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，. 惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到
有氧運動的階段，. 這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 到底應該搖多久 ......
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