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![健康飲食金字塔2002]()
www.drfm.org.tw健康飲食金字塔2002 低脂的，不一定是健康的 碳水化合物，粗製的比精製的好 運動是根本 美國農業部在1992年頒布了“食物指南金字塔”，希望借此指導美國人科學健康的飲食。如今10年過去了，美國人腰圍又粗了一圈 3/5的成年人體重超標 ...瀏覽：465 -
![2009年健康飲食新指標 ~ 哈佛飲食金字塔 | 大直高中體健科網站]()
sub.dcsh.tp.edu.tw「健康飲食金字塔」建議： 減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。 每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。 減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如植物油代替。 多進食全穀類食物，蔬菜和生果。瀏覽：887
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