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2014年10月28日 - 伏地挺身8.jpg. 或者透過不同的手型來強伏地挺身的強度. 伏地挺身10.jpg. 又或者之後可以進一步做單手的伏地挺身. 伏地挺身11.jpg. 或像這樣 ......
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2007年2月10日 - 其實我覺得要做單手的伏地挺身，和力氣不是完全的成正比... 雖然也有關係~但是不是絕對，那只是一個施力點的問題， 跟你的身體協調度和平衡力好與壞 ......
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練胸肌! 如何練成單手伏地挺身教練: 洪宏星http://www.facebook.com/profile.php?id=100000394856578 地點: Tmma台北格鬥運動館-雙和館. youtube.com....
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