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![澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量..._瘦飲食_iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位瀏覽：1315 -
![地瓜排毒餐食譜]()
www.kyms.com.tw地瓜食譜 地瓜為蕃薯的塊根，不僅擁有所有澱粉質，而且養份十分充足，同時擁有豐富的纖維質有助於排便和代謝體內不好的宿便，而且可清除微細血管中的廢物，以防止鈣質流失、安神、除濕消腫，甚至有美化肌膚緊實肌肉的功用，而且還有防癌的 ...瀏覽：413
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做法：將材料揉拌均勻至光滑後備用，然後將備用的材料搓成長條狀，分割成等份，並搓成 ... 週末一公斤宿便排毒計畫 - 地瓜減肥法 http://slimrate.blogspot.com/2012/08/blog-post_9.html 便秘是許多女生的困擾，長期下來則會演變成宿便，既影響健康又 容易 ......
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我認識的，沒有不減肥的。。。 當然包括我自已… ... 就跟同事討論著裡面的一篇五日速瘦餐看起來可以吃的很飽捏… 想說不@ 下廚, ... 第一天。早餐 冰心地瓜 + 輕優酪乳+ 蘋果 ... 其實不會捏，而且我晚餐是買牛肉堡，中午是吃雞腿堡. 早餐的滿福堡是 ......
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日期：2024-04-17
減肥食譜之蓮子紅薯小米粥。潤腸通便，甩掉肚腩的減肥餐單。小米粥的喝出新花樣，減肥瘦身還能美容養顏。這道減肥食譜中的蓮子，富含維生素，蛋白質和各類微量元素，具有養心補脾功效。若將蓮子和紅薯搭配，不但可以美容，更可以治療習慣性便 ......
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