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![兒童均衡飲食－均衡飲食金字塔]()
www.jtf.org.tw你知道均衡飲食金字塔是由哪六大類食物構成的嗎？你知道攝取過多或過少各類食物會造成什麼樣的後果嗎？來點一點下面的金字塔吧！保證讓你滿載而歸！瀏覽：1029
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日期：2025-05-26
均衡飲食與體重控制 —食物分類與份量概念— 衛生署台南醫院 蔡佩芬營養師 中華民國飲食指標 維持理想體重 均衡攝食各類食物 三餐以五穀為主食 儘量選用高纖維的食物 ......
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日期：2025-05-27
董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造國人 ......
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日期：2025-05-23
... ，常見的肥胖和三分之一以上的慢性病都與飲食不當有關。之前珮玲阿姨已經跟我們介紹過健康飲食的要件了，但是為了要更清楚我們到底一天要攝取多少的營養素才足夠？珮玲阿姨今天又介紹『飲食金字塔 ......
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日期：2025-05-25
談完了這五個原則，不知您是否對均衡飲食的概念更加清楚？其實根據筆者的經驗，多數人都有這些概念，只是常常忘記，並且因為貪如圖口腹之慾而不願執行而已。最後，我想提出一個最重要的想法：吃的好，不必吃的多！...
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日期：2025-05-23
隨著生活型態的轉變，外食族群越來越多，飲食內容偏向高熱量、高油脂、高糖，造成兒童、青少年及成年人肥胖的人口與日俱增，慢性病罹患率也持續成長。因此預防保健已經成為廿一世紀衛生政策推動的重點。...
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日期：2025-05-23
引 言 食 物 是 熱 量 和 營 養 素 的 來 源 ， 是 維 持 生 命 不 可 或 缺 的 要 素 。 熱 量 支 持 人 體 的 活 動 ， 而 營 養 素 則 對 於 成 長 、 修 補 人 體 組 織 、 保 持 健 康 和 預 防 疾 病 至 為 重 要 。...
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日期：2025-05-27
新版每日飲食指南（圖片來源：行政院衛生署）. 每一種食物都含有對身體重要的營養，不挑食、也不過度吃某種食物，才會身體健康、營養均衡。根據衛生署2011年公布 ......
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