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![減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam天空部落]()
blog.yam.com熱量(增加一個月瘦身速度) ，那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量，而是利用運動呢? "每天飲食減250卡，運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ...瀏覽：370 -
![樂活營養師 - 老年營養]()
www.foodcare.com.tw針對老年人的營養 問題來提出適當的營養建議有下列幾點： 1. 熱量老年人活動量減少，基礎代謝率也隨著年齡升高而降低，如果依照以往攝取食物時定會造成肥胖 ...瀏覽：1043
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日期：2024-04-26
麻醉醫學百科以麻醉為主題,分拼音、英文參考、麻醉前準備工作、術前訪視、術前討論、麻醉期間的觀察和處理、麻醉記錄、術后隨訪、麻醉器材的管理、消毒和保養、特殊患者的麻醉（包括：休克患者的麻醉、高血壓患者的麻醉、心臟病患者非心臟 ......
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日期：2024-04-23
你好~我想請問一下 有氧運動的依據到底是心跳率還是運動時間的長短呢? 因為我到現在才知道我瘦不下來有可能是跑太快了? 我每周運動約3~4次，都是慢跑 一定都會跑到30分鐘，但是跑了5公里左右 這樣強度是否太強，變成無氧運動呢?...
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日期：2024-04-22
在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦 所以從現在開始，我們要重新學習吃東西這件事 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會告訴你少吃多運動才是...
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日期：2024-04-23
在上一篇文章，一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到，減重最重要的第一件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦 或者說或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等，但因為長期下來已...
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日期：2024-04-27
女生最煩惱～最難瘦的屁股大腿～怎麼瘦呢？ 每日 15分鐘，專攻瘦屁股&大腿&提臀&提高下半身基礎代謝，還可以消水腫喔。 注意：女生MC來，不建議做太多次數，請休息改別的運動（深蹲練翹臀）...
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日期：2024-04-21
不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率 肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態，若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起，發生心臟疾病 ......
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日期：2024-04-25
新的 MSN，您可以自訂感興趣的新聞、運動、娛樂、財經、天氣、旅遊、健康與生活型態收藏，並結合 Outlook、Facebook、Twitter 與 Skype 等工具使用。 ... 2014年諾貝爾獎陸續揭曉，萬眾矚目的諾貝爾文學獎，於台灣時間9日晚間7時出爐，此獎由法國小說家莫 ......
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日期：2024-04-27
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