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日期:2024-04-20
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日期:2024-04-21
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日期:2024-04-22
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日期:2024-04-21
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日期:2024-04-18
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日期:2024-04-18
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日期:2024-04-20
耶!突破72kg! 已經一個月都沒有看到71這個數字了^^ 最讓我高興的是 吃完午餐再量體重:71.8kg 這應該跟早上做了很多粗重的工作有關 同事說如果繼續這樣下去 應該一個月會瘦好幾公斤 今天第一次跳 鄭多燕DISC4墊上運動篇: (MAT)...
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日期:2024-04-24
2013年3月16日 ... 如果你跟我ㄧ樣平常都有運動的習慣,那做鄭多燕可能強度不是很高,因此在難易度 方面我分為有 ... 第四集墊上運動篇,針對下盤及腹部強力訓練 ......