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![iHealth 愛健康| 外食八法：健康吃外食的飲食原則老外也可以兼顧健康]()
www.google.com.tw2013年8月21日 ... 你也許不曾注意過，其實外食還是有機會吃到許多蔬菜，只是有沒有納入我們心中的 選擇清單裡而已。小編整理出我們最常出沒的餐廳場合，來分享 ...瀏覽：1394
![[美食] 台北-菜比八。super新鮮沙拉專賣/外送。好吃的厲害！@麗子。指尖的呻吟－iPeen 愛評網](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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1. 外食族蔬果地圖. 國泰綜合醫院營養組編印著作權人：國泰綜合醫院. 本著作非經
著作權人同意，不得轉載、翻印或轉售. ▫市售食物蔬菜來源與份量. 對外食族來說 ......
![外食族攝取足量蔬果之建議-[台灣癌症基金會]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_31.jpeg)
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日期：2024-04-28
外食族如何增加蔬果攝食機會. 工商社會許多人單身或是家庭都不開伙，在外用餐的
機會大增，外食的時候該如何攝取足夠的蔬菜份量，有以下建議：. 小吃：吃麵、米粉、
......
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日期：2024-04-25
photo by Amanda Krueger 前陣子新聞報導，年輕女子因外食少吃蔬菜，居然20歲就
罹患大腸癌!! 這新聞真是讓很多人感到震驚，你也是外食族、女神卡卡一族媽?...
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日期：2024-04-28
2013年4月30日 ... 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「超商搶外食熱食蔬菜自由搭」。 中國時報【馮景青╱台北
報導】全家輕食坊女客多7-11蔬食新品報到OK萊爾富水果搶市四大 ......
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日期：2024-04-25
2013年11月29日 ... 多年前電視上常播放一則「三餐老是在外，人人叫我老外」的廣告，訴求現代人外食
情況頻繁，及充斥高油高鹽的飲食內容，必須注重補充蔬菜水果， ......
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日期：2024-04-28
一般的便當都可以提供足夠或過多的熱量及蛋白質，至於蔬菜等保護性食物的供應
多寡就要看各家的菜色而定，建議外食族以蔬菜是否充足作為選擇的標準。而主菜( ......
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日期：2024-04-22
... 不均衡的問題嗎???? 我這懶人又找到補充蔬菜營養的小幫手啦!!!! (身體保養)輕便
享受! 補足蔬菜營養更順暢!!外食族新寵~Fitizen 有酵習慣~(文末贈獎一包喔^^) ......
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