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![抽筋 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com易抽筋的肌肉部位。 孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水 ...瀏覽：864 -
![2.埋線減肥是否有危險的風險存在?]()
www.tcm.tw2.埋線減肥是否有危險的風險存在? 3.針和羊腸線是否是消毒及無菌的?及醫師需要先洗過手在幫病人針灸 ... 【服務院所】 億軒中醫診所 1.針灸或是穴位埋線 ...瀏覽：471
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日期：2024-04-18
除此之外，在睡眠中容易發生抽筋的人，也可以在睡前喝一杯紅糖水，如這一篇 ：晚上睡覺腳抽筋，怎麼辦 ？所述，可以有效的減少睡眠中發生抽筋的現象。除了紅糖外，能用黑糖或是有機 的、未精製過的蔗糖更好。其實在睡眠中容易發生抽筋的人，腳 ......
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日期：2024-04-20
為 什麼會有 抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生 抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生 抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必......
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日期：2024-04-21
關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE ... 掌握3要點，最小的努力達到最大瘦腿 效果！ 魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點美腿姿勢（讓雙腳腳跟&大拇指根處&膝蓋互相貼在一起），來矯正腿部的歪曲情形，再利用 ......
![[請問林醫師] 運動抽筋怎麼辦？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_28.jpeg)
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日期：2024-04-23
到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、其至肋骨間的小肌肉都可能發生 ......
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日期：2024-04-22
雖然抽筋的時間不長，但若在水中發生又處理不當，仍然可能造成嚴重後果。因此，了解抽筋的緊急自解方法很重要。 諮詢／蔡效良（新光醫院骨科主治醫師） 文／張甄芳 現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些 ......
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日期：2024-04-22
韻律呼吸 目的： 為各式換氣前的重要基本訓練，亦是水中自救的重要動作。 動作： 由口部吸氣後緩緩入水，再由鼻子輕輕吐氣，此刻雙手高舉，但不可超出水面，在氣將吐盡之前，雙手用力往下壓（壓水），此刻身體會自然浮起，待頭部離開水面 ......
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日期：2024-04-17
2007年8月31日 ... 下列有幾種情況較易引起抽筋的發生： 1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續
運動。 2. 局部循環不良 ......
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日期：2024-04-23
小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”。其發生原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。 老年人出現腿抽筋，除了受涼或缺鈣外，還要注意檢查是否由動脈硬化引起。...
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