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blog.yam.com＊肌肉拉傷（Muscle Strains） 肌肉拉傷大致可分為三個等級：輕度、中度、嚴重拉傷。 一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易 ...瀏覽：1438
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日期：2024-04-19
運動員常發生後大腿肌拉傷，且演變至慢性發炎。後大腿肌(膕繩肌)包括三條肌肉：半膜肌、半腱肌，和骨二頭肌(長肌與短肌)。這三條肌肉在步態的早期站立期 ......
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日期：2024-04-21
熱身很重要, 可以用熱身膏 輔助 5. 脚若騎到開始有一點不舒服的感覺, 馬上停止乘騎, 請家人或朋友來載 希望對你有幫助 Lanxlot5475 2009-02-09 17:43 #5 文章編號 ......
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日期：2024-04-18
我太太去年也是被判定大腿肌肉拉傷，但是很奇怪一看三個月都不會好，但換了幾個
醫生都堅持是肌肉拉傷。 最後照了X 光和MRI 才確定是椎間盤 ......
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日期：2024-04-25
大腿後側肌拉傷後的復健運動計劃圖左一Standing hamstring stretch大腿後肌伸展
，準備動作：要伸展的腳伸直放矮凳上，上半身前傾使大腿後肌有拉緊的感覺，伸展 ......
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日期：2024-04-23
2012年6月12日 ... 在運動時，小腿的後側會有劇烈的疼痛。 紅腫或瘀血。 ... 要如何治療膕繩肌腱拉傷？
一旦你察覺 ... 改採彈性繃帶固定受傷處才是正確的處理方式。...
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日期：2024-04-19
鼠蹊部(韌帶)拉傷後的復健運動計劃 圖左一 Hip adductor stretch膝蓋屈曲、腳跟並攏，膝蓋往側邊地板方向打開直到大腿內側有緊繃感，維持30秒，共5次 圖中一 Hamstr...
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日期：2024-04-18
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，膝蓋往側邊地板方向打開直到大腿 ......
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小腿拉傷後的復健運動計劃圖左一Towel stretch以毛巾將腳掌往身體方向拉，伸展跟
腱一分鐘，共3-5次圖右一Standing calf ......
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