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![Take'sBodyGYM -分離大豆蛋白？ - Take's BodyGYM鐵克健身中心-專業健美、健身、肌肉鍛鍊、減脂塑身]()
www.takesport.idv.tw樓主: ROCKFAN (GLAY) ( ) 2013/10/04 12:36:33 112.104.73.xxx 來自 新北市 磅數 6.4磅 發文 5 註冊 2012/3/26 量級 蠅量級 我在網路上查到黃豆的蛋白質利用率大約為75%， 比動物性蛋白質還低。 如果攝取純的分離大豆蛋白，蛋白質利用率會比瀏覽：1472 -
![健身結束後，乳清蛋白和大豆植物蛋白可以一起吃嗎？_知道]()
zhidao.baidu.com提問者採納: 乳清蛋白的吸收速度較快，而且利用率也很高。 大豆蛋白屬於植物性蛋白，吸收利用率不如動物性蛋白好。 一起吃也沒什麼關係，乳清蛋白吸收速度快，大豆蛋白就扮演緩釋的 ...瀏覽：1357
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