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日期:2024-04-23
在7-11官網上的卡路里日記簿中,建議的男生每日攝取熱量為1500卡;女生為1200卡。 卡路里減肥 法第二步:熱量控制計算 當我們攝取的熱量超過基礎代謝率之後,多餘的熱量就會變成脂肪囤積在我們的身體上,這就是肥胖的原因,所以下面簡單 ......
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日期:2024-04-28
你還抱著「奶昔」「減肥 藥」或「塑身衣」度日嗎?小心減肥不成反而丟了健康! 一、塑身衣 ... 所以,聰明的大家醒醒吧!單靠「塑身衣」絕對無法達到消脂瘦身的效果 ......
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日期:2024-04-26
想要集中火力減肥時,會花個2~3天進行輕斷食吧。實際上,若將長度拉到10天左右,更能看出減肥效果。 短時間抑制每餐的卡洛里,身體吸收率提高,結果反而變胖。所以,輕斷食前如何調整身體、斷食結束後攝取食物的訣竅,將是左右減肥的成功關鍵。...
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日期:2024-04-24
綠色蔬果汁和日食5餐法,這些都是好萊屋女星們所颳起的減肥旋風。趨之若鶩效法的人應該不少吧!? 最近在美國有一位女記者嘗試了這些減肥法,並將其中最有效果的減肥法公諸於世,因此造成了不小的話題。...
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日期:2024-04-25
綠色蔬果汁和日食5餐法,這些都是好萊塢女星們所颳起的減肥旋風。趨之若鶩效法的人應該不少吧!?最近在美國有一位女記者嘗試了這些減肥法,並將其中最有效果的減肥法公諸於世,因此造成了不小的話題。 到底,哪一種...
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日期:2024-04-27
7天瘦肚子2(最強版)早上喝果汁+晚上喝湯減肥法:86道強力燃脂配方大公開!早晚喝,2天速甩3kg,作者:藤井香江,出版社:采實文化,ISBN:9789866228650...
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日期:2024-04-22
瘦身草莓奶昔 芒果奶昔 芒果木瓜奶昔 哈密瓜奶昔 >酸甜水果奶昔 蘋果奶昔 覆盆子香草奶昔 巧克力奶昔 泡泡奶昔 木瓜奶昔 美味營養的早餐 香蕉奶昔 草莓黃桃奶昔 櫻桃杏仁奶昔 木瓜奶昔...
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日期:2024-04-27
2014年8月12日 ... ... 喝巧克力奶昔。為了第一次發片,金承熙不但戒掉吃甜食的習慣,更挑戰韓國藝人
最愛的雞胸肉奶昔減肥 ......