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![睡眠品質與憂鬱症 互為因果 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com良好的睡眠可以幫助提升生活品質且不憂鬱。根據報導指出，睡眠時數每天六到九個小時者生活滿意度高於睡眠時數少於六小時者。然而，睡眠時間超過九小時也非明智之舉。 研究者就一萬零六百五十四名、平均五十二歲的瀏覽：1378
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日本睡眠醫學專家梶村尚史說，早上沒辦法順利起床，是大腦仍處於疲乏狀態的證據
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