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日期:2024-05-25
2013年12月17日 ... 【嬰兒調時差】水晶晶調整睡眠時間實錄!從美國人變台灣人了!(歡呼)!日夜顛倒掰 掰! @ ♡ღ ⓔⓜⓘⓛⓨ。盧小蜜ღ♡ 輕鬆拎著小人走跳看 ......
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日期:2024-05-22
一個人若想有良好的睡眠品質或因時差要調整睡眠時間,最重要的原則是「維持清醒比提早入睡容易」。...
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日期:2024-05-22
As long as you take the time to understand your sleeping habits and practice ... Ease your body into the new sleep schedule by adjusting your sleep time and ......
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日期:2024-05-24
Your body's clock is "set" by cues like light, darkness, and when you eat or exercise. Light is the ... Too much light at night pushes your sleep time later. To cut ......
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日期:2024-05-24
1-3個月15個小時. 6個月14個小時. 6-12個月12-14個小時. 不同的嬰兒睡眠時間有很 大的個體差異。如果你的寶寶不能睡 ......
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日期:2024-05-23
事情是這樣子的原本我大概都晚上1到2點睡只是最近的一個星期突然都要早上七點 才能入眠即使早早上床 ......
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日期:2024-05-21
之前調整睡眠的方法,讓身體連續透支,晚上自然就倒下去睡,之後就會正常個一陣子... 但是很傷身體...
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日期:2024-05-21
2013年4月16日 ... 健康睡眠的準則,不過實際上應該根據環境來做調整,日照時間尤其是關鍵的因素, 它影響了人體修復身體 ......