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![Angela：如何建立寶寶作息_夜間連睡11小時 | 輕簡筆記 Ai-Ling's Lifelog]()
ailingkan.wordpress.com場次 時間 動作 間隔 備註 1 06:30 ~ 07:30 吃+玩(清醒) 1.0 小時 06:30 喝奶 07:30 ~ 10:00 小睡 2.5 小時 2 10:00 ~ 11:30 吃+玩(清醒) 1.5 小時 10:30 喝奶 11:30 ~ 14:00 小睡 2.5 小時 3 14:00 ~ 15:30 吃+玩(清醒) 1.5 小時 14:30 喝奶 15:30 ~ 18:00 小睡瀏覽：583 -
![如何讓頭腦清醒些- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com常常感到頭腦不清醒~~~忘東忘西~容易恍神~~可是沒有失眠~~是不是睡眠品質不好 ~~~~不知有沒有快速幫助頭腦變清醒ㄉ ...瀏覽：387
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瀏覽：1449
日期：2025-05-24
2011年3月12日 ... 頭腦不清醒是我們經常會忽略的一個問題，比如：看書的時候不能集中注意力？太累
了？頭暈？下午上班時 ......
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日期：2025-05-19
如何保持头脑清晰、态度良好. 我们都想保持大脑记忆清晰。要保持头脑清醒，你就
需要改善态度。没有什么比忘记重要的事情更令人生气了的。要保持大脑清晰，你就
......
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日期：2025-05-21
2010年8月31日 ... 早上就要讓頭腦清醒＞ 最近因故必須早起，且學上班族通車趕早上的時間。好久沒過
這種朝九晚五的日子了，所以有點不太習慣。 不過早起到外頭吃 ......
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日期：2025-05-17
2010年8月1日 ... 2008-11-15 17:11 保持清醒的头脑（一般看书1小时左右要休息） 保持清醒的头脑
包括这些方法：保持愉悦的平静的心情，音乐调节，做些其它的事， ......
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日期：2025-05-17
2010年9月10日 ... 不管上班或非上班，外出工作或在家工作，甚至退休在家享受樂活生活，我想，只要
擁有一顆清醒的頭腦，早上的時候就該讓一天充滿很多樂趣吧！...
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日期：2025-05-21
2012年4月29日 ... 保持头脑清醒方法_临床医学_医药卫生_专业资料。种方法，你 ... 让你的头脑达到
顶尖效率的20 种方法，你值得拥有！ .... 让头脑清醒的方法. 1页....
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日期：2025-05-24
2012年4月25日 ... 如何让大脑保持清醒_教育学/心理学_人文社科_专业资料。如何保持头脑清醒保持
头脑清醒的方法2010-08-01 21:00:56 2008-11-15 17:11 保持 ......
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日期：2025-05-23
如何让大脑清醒头晕和熬夜关系不大，熬夜只能是大脑疲劳，但不会引起 ... 豆类、茶
、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。...
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