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mama-healthy.com.tw二、為了攝取多量的鐵質，孕婦的週飲食中必須包括肝臟，並食用較多的肉類和深綠色蔬菜。如服用鐵劑則比較經濟。 三、素食孕婦必須瞭解植物和動物性食品營養價值的互補性，以便由各種植物中攝取足夠的養分。 補充品瀏覽：1139
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