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日期:2024-04-22
2014年10月17日 ... 所以整個課表的安排我們一樣會以肌力訓練為主,而且會慢慢增加肌力訓練的量 ...
培養起來,基本的肌力訓練動作做的比較紮實後再來進階中體脂者的菜單。 ... 腳踏車
,游泳都可以,你自己喜歡就好,無氧就是在家的徒手肌力訓練,四 ......
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日期:2024-04-23
2014年7月20日 ... 學英文跟減肥一樣,靠著短期的衝刺可能會看到體重計上的成效,但是長期下來,
如果沒有養成健康的生活習慣,還是會回到復胖的循環。...
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日期:2024-04-24
3.許多吃藥減肥的人,只是一直依賴減肥藥,沒有做運動,停止服藥後馬上往往又 復胖,甚至比減肥前還更胖。4. ... ......
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日期:2024-04-17
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日期:2024-04-21
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日期:2024-04-19
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日期:2024-04-20
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日期:2024-04-17
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