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心率減肥的相關商品
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日期:2024-04-28
基礎代謝率(BMR)是指:我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量,人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼,如何計算自己的基礎代謝率呢?美國運動醫學 ......
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日期:2024-04-26
你知道什麼樣的運動強度,最有利於消脂嗎?準時收看【iFit 愛瘦身】文章的團員們,可能會立即搶答「運動時心跳維持在130下左右」。 沒錯!這是簡化過後的概略數據,實際上會 ......
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日期:2024-04-27
你好~我想請問一下 有氧運動的依據到底是心跳率還是運動時間的長短呢? 因為我到現在才知道我瘦不下來有可能是跑太快了? 我每周運動約3~4次,都是慢跑 一定都會跑到30分鐘,但是跑了5公里左右 這樣強度是否太強,變成無氧運動呢?...
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日期:2024-04-30
2012年1月4日 - 運動強度越大越劇烈,減肥效果就越好嗎? 錯!只有持久的小強度有氧運動,才能使人 ......
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日期:2024-04-23
2012年4月5日 - ... 持續一段時間,所以減肥者一定要懂得計算自己最有效燃燒脂肪的理想心跳率, 這個心率 ......
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日期:2024-04-26
姐妹們鼓勵我在空餘時間多做運動,可借此消耗體內多餘脂肪和熱量。我採納了她們的意見,可效果卻不理想。應該說運動強度還是很大,累得我經常感覺腹中饑餓,吃 ......
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日期:2024-04-23
... 氧运动最佳心率计算器。方便快捷的燃脂心率测试,通过有氧心率计算获得您的燃脂有氧运动最佳心率数据。...
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日期:2024-04-30
2014年5月13日 - 行駛100公里,大客車肯定比小轎車多耗油;同理,跑步1000公尺,肌肉強的 ... 因此熊大要做有氧運動減肥,心跳率應保持在每分鐘130–144次之間( ......