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快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑 更好 ... 大家冷靜別激動聽我說，只要每天的持續30分鐘，我想身體的變化不單單是燃燒這不到150卡路里而已！ 產後減肥 ......
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2012年9月4日 ... 馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：
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2013年8月12日 ... 來看看編編找到的3周快走減肥的計畫，堅持下去！就有瘦下來的機會喔！ 快走減肥
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