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![台北市立育成高中-慢跑常識庫]()
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![2012.07.14 慢跑訓練解說-暖身操 - YouTube]()
www.youtube.com1:00:01 Most Beautiful Ambient Lounge Music 2013 by loungemixshow Featured 663,541 1:11:02 【該怎麼練，才能跑好一場馬拉松】 Part1 - 徐國峰 by blureye 27,241 views 2:16 2012.07.14 慢跑訓練解說 by Alex Chen 32,319 views 24:50...瀏覽：1299
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請別誤會，我們不是建議你不要暖身，把身體暖起來再運動絕對是好事，現在讓我們一起來試試如何有效地暖身 ... 跑步前 ......
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常有人問我，到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎麼做？緩和該怎麼做？ 我們先來看看為何運動前要暖身？ 暖身主要目的是叫醒等等會動到的肌肉們，幫助身體從 ......
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常聽人家說慢跑本身就是一種暖身 醫師還是建議,慢跑前需要暖身 而醫師的定義是"關節感到溫熱、溫度感......
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日期：2024-04-22
閱讀Yahoo奇摩運動上的「慢跑前該怎麼暖身?」。 常有人問我，到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎麼做？緩和該怎麼做？...
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