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![慢跑完右腳踝痛 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com小弟今年30，身高176，體重71 最近開始接觸慢跑 以前偶爾會跑，但都是穿籃球鞋跑 一次大約都3K... ... 我之前也扭過 多做 單腳深蹲的動作，跳繩，爬樓梯(往上爬練大腿和暴心臟)，下樓梯墊腳尖下 會有幫助，跑的時候不舒服就停下來用走的，可以 ...瀏覽：1317 -
![全民健康基金會 - 健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？]()
www.twhealth.org.tw小羅公司的同事們最近都迷上跑步，只要有單位舉辦路跑，辦公室幾乎所有同事都全員到齊參加，本來不太愛運動的小羅也被趕鴨子上架一起報名路跑，沒想到已經很久沒運動的小羅不但沒跑完全程，甚至腳還扭傷被送醫了﹍﹍。瀏覽：634
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2012年8月10日 - 自1970年代起，乳酸便受到嚴厲指責，認為過量的乳酸堆積會導致跑者在比賽最後的速度慢了下來。後來，才發現身體在比賽後段因肌肉疲勞像個 ......
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灰指甲治療可分為口服藥物、外用藥劑、指甲油劑型與外科手術拔除指甲等類別，在口服藥物方面，有療黴舒（Lamisil）、適撲諾（Sporanox）等，療黴舒約1天服用1顆， ......
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左腳背圈起來的地方跑步時會有點痛用手去按或是腳指頭用力往上翻也會 ... 樓主痛的位置應是不是痛風好發的位置，不過還是去醫院驗個尿酸最好。...
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此外，大腿內側的鵝足肌群，也可能和膝蓋過度摩擦，造成滑液囊發炎，膝蓋腫脹疼痛
。 ２髕骨股骨疼痛綜合症 陳超平醫師 ......
![運動相關好站01-十五種對付膝蓋痛的辦法[轉錄網路文章] @ I ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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[轉錄網路文章] 十五種對付膝蓋痛的辦法減輕體重. ... 有時候，在搓揉完畢後，覆上一層塑膠膜，並包紮起來，可使這擦塗劑更 .... 勿養成在人行道上慢跑的習慣。記住， ......
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然而，有些人心急火燎地跑了幾個月之後，卻發現每次跑完步後膝關節會疼痛，到醫院就診時才發現患上了“跑步膝”。 跑步百利唯傷膝 對於超重(或肥胖)的人來說，下 ......
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