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![何謂正確姿勢 - 台灣美津濃 MIZUNO (TAIWAN) CORPORATION]()
www.mizuno.com.tw透過完整的運動姿勢影音教學、圖解及文字說明，學習高爾夫、棒球及慢跑的動作要領。 ... 何謂正確姿勢 慢跑姿勢不正確時，可能因力量用在不對的地方，而產生運動傷害。 慢跑的姿勢各式各樣，每個人的姿勢必然都不相同。瀏覽：1325 -
![好的暖身運動 不該只有輕鬆跑 & 跑步前如何暖身 ...]()
cymbecky.pixnet.net跑步前如何暖身？（轉載自運動筆記） 跑步前到底該不該做伸展運動始終有不同的說法。事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若 ...瀏覽：1268
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日期：2024-04-12
大約慢跑距離只跑個4K左右 跑健康而已 不想膝蓋和腳部受傷 請教如何熱身避免運動傷害 ... 我的熱身是走路. 其實是停好車.走到我要跑的地方這一段.大概 ......
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日期：2024-04-14
歌詞帝國 » 線上播放 : 樂樂棒教學-慢跑熱身 操 登入 註冊 加入最愛 樂樂棒教學-慢跑熱身操 收藏 五月天 - 我不願讓你一個人 Live HD 1080P MC HotDog-我行我素 (官方 ......
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日期：2024-04-13
熱身運動與伸展操對預防運動傷害的效果 熱身動作示範 從動態的反覆伸展開始，從身體的上半身到下半身，由上至下然後一直到地板操...
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日期：2024-04-16
跑前都會先在家簡單熱身一下,就腿部拉筋跟膝蓋左右來回動等.... 但久了之後,在做膝蓋熱身時, ... 慢跑前要做那些熱身運動而要做多久才好,網路上有影片可以供參考嗎? 謝謝囉,麻煩解答一下..... » 分享到 無圖示 ......
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日期：2024-04-11
有沒有影片 或是圖片給我做參考 學校老師教的那套暖身好像沒什麼用 2010-12-24 21:29:32 ... 每天1.5小時 到操場熱身 拉筋10分 先跑3圈 每圈3分 (這個不計距離) 第4圈開始測速 保持每圈2分 ......
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日期：2024-04-16
以前慢跑~都沒有熱身..就下去慢跑半小時是很慢那種慢跑最近回去跑 4圈左右 小腿超緊 到不能跑 停下來 走路也有點不能走請問該怎麼辦?最進有熱身腿了 但是效果不佳...有沒有影片 關於慢跑熱身 全身之類的影片也可以提供謝謝...
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