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![談板機指（屈指肌腱腱鞘炎） - 林園中醫診所 林文彬中醫師骨傷博士 精治 傷科 疼痛科 傷骨科 內科 針灸 關節 ...]()
linyen.uncma.com.tw手指屈指肌腱腱鞘炎屬於勞損性疾病，所以避免勞累對於其發病或復發都有 重要意義，尤其對發病時間短，疼痛嚴重的病人更要充分休息，有利於損傷筋腱 的恢復。施用理筋手法要適當，對於晚期硬結明顯者盡量不用，以免適得其反。瀏覽：1420 -
![網球肘 - 成因, 病徽, 治療方法, 脊科治療]()
www.hongkong-chiropractors.com網球肘的治療方法 脊科治療 : 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的關節。 脊科物理治療 :運用一些特別的理療器如肌肉電療和超聲波，可減輕患處症狀。 運動治療 : 用一些針對手肘肌肉的治療運動，目的是加強手肘肌肉的保護、增加手肘 ...瀏覽：360
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日期：2024-06-01
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日期：2024-05-29
若有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手,怎麼自己處理,自我治療的方法,可以協助你在30-45分鐘後,疼痛減輕約80%,甚至是幾天後康復。詳細的說明請參考文章http://tangyuchi634722.pixnet.net/blog/post/107054257...
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日期：2024-06-04
肌腱炎及腕隧道症候群之預防與治療 預防方法： 盡量減少重覆性動作，應分數段時間完成，讓手部、腕部及前臂和肘部得到休息。 平時多做一些手部運動、手臂肌肉拉長伸展運動去鬆弛手部肌腱，若有症狀應就醫診治。...
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日期：2024-05-30
這是從一位推拿師父那裡學來的動作，我原本很嚴重的肌腱炎，連提重物都會痛的程度，常常做這個動作舒緩，後來幾乎感覺不到異常了。轉手腕的 ......
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日期：2024-06-01
若你有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手這都是肌肉與內部經脈太緊繃引起的發炎主要是長時間施力不當、過度使用或某個姿勢太久造成的傷害 ......
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日期：2024-06-01
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。 2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。 3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。 4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。...
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日期：2024-06-02
網球肘是肌腱勞損毛病，痛楚出現在手肘外側，通常出現於30-50歲，特別是工作時需要重複地活動手腕或手指的人士。 成因 重複地活動前臂或手部肌肉，引致肌腱發炎。如工作經常使用鍵盤打字、提起或搬運重物，應加倍注意手肘問題。...
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日期：2024-06-03
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