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blog.yam.com讓你爆汗減肥的熱瑜珈我看到電視上，有三位女星同時推薦熱瑜珈運動，就是向麗雯、立芳、IVY(許慧欣的妹妹)，說熱瑜珈能夠幫助她們的身體排毒、排汗、消水腫 ...瀏覽：966
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不管是中秋節大吃大喝或是平常吃太飽的話，有什麼樣的辦法可以讓我們的 腸胃比較舒服一點?可以從按壓哪些 穴道?本集請廖婉絨醫生介紹給大家三個 穴位。其實有很多跟消 脹氣有關 穴位都在我們的 腸胃道，就是在我們肚子的地方，可是要切記......
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日期：2024-04-17
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日期：2024-04-17
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日期：2024-04-14
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![[問題] 手部增肌- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_46.jpeg)
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日期：2024-04-14
想要局部(手部)增肌是要多做二頭和三頭的重訓嗎? 但感覺越用力血管 ... 推
yao17365:有人說我手爆筋很噁，殊不知我耳裡聽起來超爽。 07/10 22:47....
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日期：2024-04-15
第一招： 二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留10秒鐘以上 第二招： 一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。動作中配合呼吸，停留15～20秒鐘，換邊，並重覆相同動作。...
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日期：2024-04-17
2009年10月1日 ... 當升上國一的時候卻發現手不用太出力就跑出3～4條爆筋..[只有一條比較明顯]當我
出力的時候...卻跑出 ......
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