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![[分享] 改善寒背(駝背)的小運動 @ 溫室裡的城堡 ๑۩۞۩๑ Chateau de Pinkyface ๑۩۞۩๑ :: 痞客邦 PIXNET ::]()
pinkyface.pixnet.net那天看蘋果日報，有篇有關駝背的資訊想和大家分享 駝背，除了外觀還會影響我們的健康，快來測試一下吧！ 不過也不用太擔心，有些動作是可以改善的 讓我們來正視駝背這 ...瀏覽：398 -
![康健雜誌－找對醫生看對科-請問駝背應可以如何改善？]()
www.commonhealth.com.tw請問駝背應如何治療？穿戴防駝背心或貼牆站立是否有預防治療之效果？瑜珈或游泳等運動可否幫助改善？ 或是否可借助中醫推拿來改善？ 駝背是一般人 ...瀏覽：1273
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日期：2024-04-22
駝背不僅僅是美觀上的問題，更會造成骨骼系統的傷害不良的姿勢常常會造成肌肉緊張疼痛 簡單的道具可以輕鬆的改善駝背調整姿勢那就是找一條運動用的彈力帶 ......
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日期：2024-04-20
1.放鬆坐在瑜珈墊上，雙臂往後伸展，將纖體枕橫放扣在後背部，感覺胸口逐漸被拉開，後背部往上提起，停留約1分鐘，盡量做深而長的呼吸 2.慢慢把手 ......
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日期：2024-04-24
怎樣 改善駝背？？ 方法有哪些呢？ 駝背久會不會就定型了？提供一下，謝謝！ ... 如果你還正值發育 那唯一的辦法就是常常腰挺直 可以的話 有時間就找一個牆壁(要完全平的喔)常常這樣站著 久而久之你就會 ......
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日期：2024-04-22
老人一旦上了年紀，總會有這樣那樣的小毛病，比較說 駝背，老人 駝背是老人衰老的一種表現。那麼該如何 改善老人 駝背呢?有以下幾種 方法。1.背對牆，距牆約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並后伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每......
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日期：2024-04-24
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日期：2024-04-23
先了解駝背者 簡文仁治療師表示，缺乏運動會使肌肉及軟骨組織延展性下降， 加上不運動 ... 改善駝背 脊椎側彎 2007年-華航受訓報到梯次 2006年-華航受訓報到梯次 2005年-華航受訓報到梯次 ......
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日期：2024-04-23
上班族久坐不動，打電腦太久；低頭族經常3C產品不離手，乘車、排隊、走路都還低頭滑手機，長久姿勢不良，容易引起駝背。這幾招結合瑜伽和提拉彼斯的動作，可以加強背部肌肉，改善因後天姿勢不良引起的駝背，背部挺直...
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