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![晚上睡不著怎麼辦？失眠者該如何幫助睡眠？]()
puresocks.apure.com.tw像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠 的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的 運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ...瀏覽：983 -
![兒童睡眠障礙、晚上睡不著原因-親子成長 ...-藍海網]()
www.176happy.com睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發生在2-12歲的兒童身上。當然，兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣，不是以晚上睡不著、早醒為主，而是以有效 ...瀏覽：856
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日期：2025-05-08
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日期：2025-05-02
睡覺的訣竅 (南懷瑾) 一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有 哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 ......
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日期：2025-05-06
育 兒 保 健 篇 寶寶 晚上不睡覺！ 作者:一般兒科宋文舉主任 一個月內的 新生兒，平均每天 睡眠 ......
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日期：2025-05-03
3、積食、消化不良：上火或者 晚上吃的太飽也會導致 睡眠 不安。建議餵粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時餵，睡前再喝一點奶 ... 寶寶生病 ......
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日期：2025-05-06
總是有爸爸媽媽帶著小孩去收驚， 原因是寶寶晚上都不太愛睡覺，半夜會起來，一直玩到天亮就不睡了， 不然就是睡到一半起來大哭，讓全家人都無法入睡， 究竟寶寶夜晚驚醒是 ......
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日期：2025-05-08
寶寶晚上哭鬧不睡覺~怎麼辦~. 新手爸媽別抓狂～ 7步驟．有效解決新生兒夜啼 採訪
撰文／林嬪嬙 諮詢／財團法人新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師鄭弋 財團法人 ......
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日期：2025-05-08
寶寶快滿月白天都一直睡想辦法都叫不醒老公一直拍打他他還是不醒好怕他會被
晃動到腦震盪也不敢太用力可是他就是不醒ㄚ不知媽咪們有何叫醒的好方法晚上卻
是 ......
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