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![更年期婦女的飲食保健 - 更年障礙 - 中時健康]()
ri.search.yahoo.com生活保健 視力矯正 口腔植牙 心臟血管 幼兒成長 老年照護 營養美食 寵物健康 名人健康 ... 更年期婦女的飲食 攝取原則與一般人一樣，首先要注意飲食的均衡，每天攝取六大類食物即奶類、蛋豆魚肉類、主食類、蔬菜類、油脂類、水果類。由於 ...瀏覽：1353 -
![更年期婦女的營養保健 胡淑惠 高醫暨小港醫院營養部主任]()
ri.search.yahoo.com六、更年期婦女營養保健之道： 1.均衡飲食。 2.維持理想體重。 3.少甜、少油、少鹽、高纖，避免過度飲食咖 啡因、辛辣、味重之食物。 4.總脂肪量10％，飽和脂肪酸瀏覽：772
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中醫養生之道，對更年期女性尤其適宜，「寓醫於食」，積極地將保健 ... 更年期飲食 選配 更年期是每位女性必經的階段，但不一定帶來身心痛苦。如及早意識到卵巢功能衰退，避免各種誘因，主動採取有效措施，是可以防止或減輕不適的發生。除了 ......
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